首先，引导孩子自我管理、自主学习。除了适当让孩子上网、看电视、在室外活动外， 家长还要让他们主动读书、写日记，培养良好的学习习惯。若孩子自控能力较弱，可以邀请孩子的同学到家里来结对学习、游戏。

其次，引导孩子多参与社会活动。一是家长可以让孩子多到大自然中陶冶情操。二是鼓励孩子多参加公益活动，担任社会志愿者，增强他们的社会责任感。三是让孩子多做家务劳动，教育他们珍惜生活、勤俭节约。

同时，家长还可以引导孩子观看奥运比赛，学习奥运精神。家长可以有意识地引导孩子观看技巧性强、审美感强烈和能体现团队精神的比赛项目，如体操、乒乓球、皮划艇、足球、篮球等项目。还可以让孩子写观后感，培养他们的鉴赏能力。更为重要的是，通过观看比赛激发孩子锻炼身体的热情，使其养成勤锻炼的好习惯。