12月9日下午4点30在三楼阶梯教室举行了主题为“笑迎初三”的心理讲座，本次活动采用多体验、感悟的形式。初三学生在这样一个特殊的时段，心理状态尤为关键，起到了有一个明显的心理调节作用。

       导入的“杯水试验”活动，学生参与、体验：人的潜能是无限的。即使一杯水只差只有1毫米溢出，依然可以放入100以上的回形针，我们初三的学生即使在短暂的几个月依旧有巨大的潜力。

       本次讲座从目标觉察和情绪觉察两个方面入手，重在学生从活动中体验、感悟。比如情绪体验活动 “我考试 我焦虑”：闭上眼睛在30秒中之内不要想猴子。你会发现：当你越发强迫自己不想一件事情，这件事情越发在你脑中出现。大脑听不到“不要”两个字，只听到“猴子”。而正思维训练是输入消极,收获伤心.输入积极,收获成功，如“我害怕考试失败 ”变成“我相信考试一定会成功 ”。

       最后，本次讲座以放松训练结尾，气氛轻松，让学生体验到放松的感觉，为“笑迎初三”储备前行的能量。

 学生认真聆听

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